자다 새벽에 깨는 아이 통잠 부르는 통잠시럽 영양제 대표 제품추천 TOP3

아이가 자다 깨는 이유는 부족한 미네랄이 원인일 수 있습니다.

아이의 성장에 필요한 영양소는 미네랄입니다. 미네랄에는 크게 마그네슘, 칼슘, 철분이 있습니다. 마그네슘은 아이의 근육과 혈관을 이완시켜서 밤에 잠을 잘 잘 수 있도록 돕고, 성장통을 완화시킵니다. 칼슘도 역시 근육을 이완시켜 성장통 완화에도 도움을 주는데, 만약 칼슘이 부족할 경우 근육의 긴장으로 수면을 방해할 수 있다고 합니다. 칼슘과 마그네슘이 같이 들어있는 제품으로 일명 '통잠시럽'이라고 불리는 영양제도 있습니다.  마지막으로 철분입니다. 철분은 산소를 운반하고 에너지를 생성하며 보조하는 역할을 하는 영양소입니다. 급격하게 성장하는 아기에게는 부족하지 않아야 하는 영양소입니다.  출생 후 6개월까지는 체내에 저장된 철에서 철 공급이 이루어져 철이 부족하지 않으나, 6개월이 지나면 저장된 철이 고갈되어 식품으로 철분을 섭취해줘야 합니다. 이유식과 유아식으로 충분한 철분 섭취가 이루어지지 않을 수 있어서 철분제를 통해 보충해 주는 방법이 있습니다. 
 
 
 

영양제 복용 시 조심해야하는 부분

철분제를 섭취할 때는 비타민C가 풍부한 식품인 귤, 딸기, 오렌지주스, 토마토 주스를 같이 마시면 좋고 철분이 풍부한 육류를 먹는 것도 철분의 흡수를 돕습니다. 반면에 녹황색채소나 콩류, 섬유소를 많이 먹을 경우는 철분 흡수를 방해하고 체내에 있는 철분을 배출시킬 수 있습니다. 마그네슘 영양제는 과다 섭취 시 주요 부작용으로 설사를 할 수 있습니다. 용량에 맞춰서 섭취를 하더라도 설사를 하는 경우 칼슘과 마그네슘을 섭취할 때 철분제와 동시 섭취를 하지는 않았는지 확인합니다. 이 두 가지 성분은 체내에서 만나 서로 흡수를 방해합니다. 따라서 1~2시간 간격을 두고 섭취하는 것이 좋습니다. 아직 어린 아기의 경우에는 철분제는 기상 후 공복 시 먹는 것이 좋고, 칼슘과 마그네슘은 저녁에 먹는 것이 좋습니다. 영양제들은 치아에 착색이 되기 쉬워서 영양제 복용 후 물을 한 컵 마셔서 입안을 헹궈주는 것을 권장합니다. 무엇보다 영양제는 과다복용 하지 않도록 권장섭취량에 맞게 섭취하도록 합니다.
 

 

철분 부족일 경우 '닥터라인 헤모키즈'

닥터라인 헤모키즈는 액상형 철분제로 모든 연령대가 섭취할 수있지만, 철분이 꼭 필요한 성장기인 유소아부터 13세까지는 섭취를 권장합니다. 이 제품도 통잠을 자게 해준다고 철분제 분야에서 '통잠시럽'으로도 불리고 있습니다. 특수코팅 공법으로 철분 원료 특유의 비린맛이 난다는 단점을 최소화하였고, SCIE 등재되어 물 없이도 편하게 섭취가 가능한 철분입니다. 그리고 철분 고유의 비릿한 맛을 없앤 딸기맛으로 아이가 철분제 섭취를 거부하지 않도록 설계되었다고 합니다. 원료와 생산, 포장까지 모두 유럽 내 완제품으로 공정과정을 마친 제품이고 비타민B를 부원료로 함유하였습니다. 실제 많은 리뷰들이 비위가 약한 아이도 부담 없이 잘 먹는다고 인증해주고 있습니다. 특히 계량스푼이 함께 포장되어 있어서 개월 수에 따라 정량을 섭취할 수 있습니다. 
 
 
 

마그네슘 부족일 경우 '차일드라이프 액상 칼슘 마그네슘'

차일드라이프 액상 칼슘 마그네슘 제품은 액상형으로 돌전 아기부터 섭취가 편하게 설계되었습니다. 
아이의 성장발육에 필수 영양소인 칼슘과 마그네슘을 2:1 황금비율로 맞춰져 있어 통잠시럽으로 유명한 제품입니다. 특히 구연산 칼슘을 사용해서 흡수율은 높이고 위험성은 낮췄으며 비타민D를 부원료로 활용해서 흡수율을 더했습니다. 
단 영양제가 잘 맞지 않는 아이인 경우 오히려 깊은 잠을 못 자고 울며 깬다는 평이 있으니, 섭취 전에 아이가 칼슘과 마그네슘이 부족한 게 맞는지 전문의와 상담 후 제품 섭취를 고려해 보는 것을 추천합니다. 
 
 
 

아이 미네랄 음료  '리퀴드씨엠 키즈'

미네랄이 들어있는 리퀴드씨엠 키즈가 있습니다. 혼합음료로 하루에 2회, 1회당 1포씩 먹는 제품입니다. 만약 우리 아이가 미네랄이 부족하다면 이런 증상을 동반하고 있습니다. 피곤하고 졸리지만 쉽게 잠에 들지 못하고, 자주 잠에서 깨며, 예민하고 짜증이 많습니다. 갈증을 자주 느껴서 물을 자주 마시고, 피부가 건조하고 아토피 피부와 같이 트러블이 잦습니다. 유독 땀을 많이 흘리고 변비와 설사를 동반합니다.  리퀴드 씨엠 키즈는 성분은 칼슘, 아연, 마그네슘을 함유했고 LJG 해양심층수 미네랄농축액이 들어있다고 합니다. 필수영양소지만 아이에게 부족하기 쉬운 미네랄을 담은 음료 형태의 식품으로 약국에서 구매할 수 있고, 판매 약국은 '네이처팜' 홈페이지에서 검색이 가능합니다.  단, 이 제품은 영양제가 아닌 혼합음료로 구분되어 일반식품에 해당합니다. 인터넷에서 아이 미네랄영양제 부분에서 통잠시럽 처럼 큰 인기를 얻고있으나 성분을 따져봤을 때 영양제의 함유량과 비교해봤을 때 성분의 함유량이 절대적으로 낮은 편인 점을 고려해봤을 때 혼합 음료로 구분되어 월령이 낮은 아이에게는 맞지않고 어린이 대상 섭취에 적절한 제품입니다. 음료여도 효과를 본 아이도 있으니 제품 후기와 자녀의 나이를 고려해서 참고 후 구매하시기를 추천합니다.